Techniques de méditation du Seigneur Shiva pour une vie saine
Lord Shiva est le Dieu suprême du Yoga. Nous pouvons voir le prendre pour être le symbole d'un yogi victorieux. Shiva a une conscience cosmique qui se présente sous de nombreuses formes. Il a l'incarnation comme le paisible Karma Yogi qui a sacrifié son ego quand il est venu sous les pieds de la déesse Kali et aussi le danseur avec la vie comme Nataraja.
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Techniques de méditation du Seigneur Shiva:
Voici quelques techniques à suivre pour la méditation Shiv:
- Respirez profondément et pendant que vous inspirez et expirez, essayez de vous rendre compte de la vie.
- Remplissez le centre à chaque fois avec l'inspiration et l'expiration.
- Lorsque la respiration est tout en haut et a été arrêtée ou est tout en bas et est arrêtée, vous ressentirez une pause universelle. Le sens du petit disparaît et cette technique serait difficile pour les impurs.
- Ressentez l'essence sous forme de rayons lumineux venant du centre et des vertèbres. Cela soulèverait un sentiment de vivacité en vous.
- Concentrez-vous sur votre esprit, insistez sur la zone située entre vos sourcils. Laissez votre esprit passer avant vos pensées.
- Lorsque vous fermez les yeux, essayez de ressentir le sens intérieur de la nature. Sentez-vous béni avec ce que vous avez avec vous.
- Soyez transformé en vous concentrant sur le nerf qui est aussi délicat qu'un fil de lotus au centre de votre moelle épinière.
- Touchez vos globes oculaires et ressentez la légèreté comme une plume. C'est à ce moment que vous ressentirez le cosmos.
- Chantez lentement Om (a-u-m).
- Ressentez votre corps et votre âme avec l'essence cosmique. =
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Avantages de la méditation Shiva:
La méditation Shiva est considérée comme un médicament qui produit un état de relaxation profond et calme l'esprit. Pendant que vous méditez, vous vous concentrez sur votre sens intérieur et vous laissez aller toutes les pensées extérieures. Il existe trois principaux types d'avantages que vous pouvez recevoir de la méditation: physique, émotionnel et spirituel.
Avantages physiques de la méditation Shiva:
- Il diminue la fréquence respiratoire.
- Il réduit la consommation d'oxygène.
- Il augmente la capacité de résister à un exercice excessif.
- Il stabilise la pression artérielle.
- Vous aide à mieux vous concentrer.
- Il y a une diminution des muscles tendus.
- Renforce le système immunitaire.
- Vous aide à perdre du poids.
- Cela vous aide à vous éloigner de la dépendance au tabac et à l'alcool.
- Diminution du processus de vieillissement.
Avantages émotionnels de la méditation Shiva:
- Cela renforce la confiance en soi.
- Réduit toutes sortes de phobies et de peurs
- Vous pouvez contrôler vos pensées et vous concentrer.
- Votre pouvoir de rétention est augmenté et vous pouvez mieux mémoriser.
- Cela vous aide à améliorer les relations car vous avez une ambiance positive en vous que vous partagez avec le monde et en faites un meilleur endroit où vivre.
- Vous devenez plus fort émotionnellement lorsque vous pouvez mieux gérer vos relations.
- Vous pouvez ignorer les petits problèmes et ne pas être hyper tendu avec tout et chacun.
- Vous pouvez répondre aux gens beaucoup plus rapidement que d'habitude.
- Vous avez un esprit plus calme qui ne vous laisse pas vous sentir inquiet de tout ce qui ne va pas dans votre vie.
- Vous devenez une personnalité que les gens admirent. Vous êtes intelligent et sensé et les gens commencent à vous prendre plus au sérieux.
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Avantages spirituels de la méditation Shiva:
- Vous avez une perspective claire.
- Vous êtes en paix d'esprit et vous pouvez vous rapprocher de Dieu.
- Cela vous aide à découvrir votre but dans la vie.
- Vous grandissez dans la sagesse de surmonter les choses du monde et de réaliser Dieu.
- Votre corps, votre esprit, votre esprit sont en harmonie.
- Vous vous sentez profondément détendu en vous rapprochant de l'énergie divine.
- Vous devenez conscient et vous vous sentez plus conscient.
- Vous vous rapprochez de l'illumination.
- Vous devenez indulgents.
- Vous ressentez le sentiment d'unité.