Qui ne veut pas perdre du poids? Nous voulons tous avoir fière allure, rester en forme et se sentir bien à la fin de la journée. Mais perdre du poids pour une silhouette parfaite peut être exténuant avec la vie bien remplie que nous menons, s'entraîner, suivre un régime, sacrifier la nourriture que vous aimez; tout cela n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Trop de poids entraîne divers problèmes associés à l'obésité, à la fatigue, à une faible activité et la liste est interminable. Et s'il y avait une boisson magique qui aide à perdre du poids. Oui! C'est possible. Le thé Oolong augmente le taux métabolique du corps, ce qui contribue à la perte de poids. Il aide à garder notre énergie pendant les activités physiques. Plus le taux métabolique est élevé, plus vous pouvez perdre du poids plus rapidement.
Aujourd'hui, nous allons parler du thé oolong dont on parle beaucoup et comment il aide à perdre du poids.
Le thé Oolong est un thé chinois traditionnellement extrait des feuilles de la plante Camellia sinensis. Le processus d'oxydation n'est que partiel dans le thé oolong. Le thé vert et le noir sont également dérivés de la même plante, sauf que le traitement des feuilles est différent pour chaque infusion. Toutes les feuilles de thé ont des enzymes, produisant une réaction chimique appelée oxydation. Le thé Oolong a un processus d'oxydation entre le thé vert et le thé noir; il est partiellement oxydé. Il est responsable de la couleur et du goût caractéristique du thé oolong. Cependant, la couleur des feuilles varie entre les différentes marques, allant du vert au brun foncé. ( 1 )
Le thé Oolong est cueilli et séché au soleil, partiellement oxydé avant d'être tordu ou enroulé. Comme il est partiellement oxydé, il conserve beaucoup de ses propriétés antioxydantes et hypolipidémiantes. Les antioxydants aident à éliminer les radicaux libres nocifs de l'oxygène, vous aidant ainsi à perdre du poids.
Divers antioxydants augmentent le métabolisme qui aide à lutter contre de nombreuses maladies chroniques. Ainsi, à mesure que le métabolisme augmente, la perte de poids devient facile. La caféine facilite également le métabolisme du corps. Ainsi, cela nous aide à atteindre un objectif particulier plus rapidement car le corps produit plus d'énergie pour y parvenir. Il a également un excellent arôme; il a un goût où la consommation de 3 à 4 tasses par jour stimule le processus métabolique. Pour perdre du poids efficacement, utilisez du miel au lieu du sucre blanc ou des édulcorants artificiels. ( 2 )
Le thé Oolong contient des antioxydants en abondance qui aident à brûler les graisses plus efficacement que toute autre boisson. Il aide à réduire la graisse du ventre ainsi que les parties molles de votre corps. Le thé Oolong contient des polyphénols qui induisent une perte de poids et des propriétés anti-inflammatoires. Il contient de la caféine et des épigallo catéchines (EGCG) qui agissent ensemble pour accélérer l'oxydation des graisses.
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Le thé Oolong contient des antioxydants en abondance. Il contient également des vitamines et des minéraux nécessaires à un corps sain. Vitamines A, B, C, E et K et minéraux comme le calcium, le manganèse, le cuivre, le carotène, le sélénium et le potassium. Les alcaloïdes détoxifiants de ce thé, comme l'acide folique, la niacinamide aident à détoxifier votre corps en se débarrassant des toxines inutiles. ( 3 )
Le thé Oolong contient peu ou pas de calories. C'est un substitut fantastique à plusieurs boissons riches en calories. Il peut apaiser la faim et nous fait nous sentir frais et actifs tout au long de la journée. L'apport de plus de calories que nécessaire crée des graisses inutiles dans notre corps. Incluez le thé oolong dans votre routine quotidienne et lancez le processus de perte de poids.
La consommation régulière d'antioxydants dans le thé oolong peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension artérielle chez certaines personnes. Il est utile pour réguler la pression artérielle. La caféine dans le thé oolong peut augmenter légèrement la tension artérielle chez certaines personnes. Mais cet effet a tendance à diminuer avec une consommation régulière de caféine. ( 4 )
Le thé Oolong est un soulagement pour les personnes souffrant d'allergies cutanées. Nous devons considérer la dermatite en particulier car elle peut être assez gênante. Certaines études suggèrent que le thé oolong contient des antioxydants anti-allergènes qui soulagent l'inflammation. Il rend également votre peau éclatante et jeune. Pour des résultats à long terme, vous pouvez boire du thé oolong trois fois par jour pendant six mois. En combattant les radicules libres dans votre corps, le thé oolong peut supprimer les réactions allergiques. Le thé Oolong aide également à traiter l'acné, les rides et autres signes du vieillissement. ( 5 )
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Certaines recherches suggèrent que boire de cinq à six tasses de thé oolong régulièrement pendant 30 jours peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2. Il est essentiel pour la stabilisation de la glycémie. Certaines études suggèrent que les polyphénols contenus dans le thé oolong augmentent l'activité de l'insuline, bénéficiant ainsi directement aux personnes atteintes de diabète. Cependant, il n’améliore pas le métabolisme du glucose chez les adultes non diabétiques. ( 6 )
Le stress fait désormais partie de la vie de chacun. C'est l'une des principales causes de prise de poids. Le thé Oolong augmente les niveaux de sérotonine (hormone du bien-être) qui soulagent le stress et préviennent la dépression qui conduit à une alimentation émotionnelle. Les Chinois de l'Antiquité buvaient du thé oolong pour se détendre. Une étude menée sur des femmes chinoises qui prenaient du thé oolong pour boire a révélé qu'elles avaient subi une réduction de leur niveau de stress.
Le thé Oolong réduit l'acidité dans le tube digestif, réduisant l'inflammation chez les personnes souffrant de reflux acide et d'ulcères. Il est légèrement antiseptique, par conséquent, nettoie votre ventre des terribles bactéries. Cette boisson chaude, avec son arôme et sa saveur, apaise l'estomac. Bien qu'il soit nécessaire d'avoir des preuves supplémentaires pour justifier ces informations.
Les antioxydants contenus dans le thé oolong aident à garder vos dents et vos os en bonne santé. Une étude menée sur des femmes chinoises ménopausées qui consommaient régulièrement du thé oolong présentait une densité osseuse de 4,5 à 4,9% plus élevée que les personnes qui ne boivent pas de thé. Une densité minérale osseuse plus élevée réduit le risque de fractures. Le thé Oolong est une riche source de fluor, qui renforce l'émail des dents et réduit la formation de plaque dentaire. Prévenant ainsi la carie dentaire.
La mutation cellulaire peut provoquer le cancer. Les antioxydants contenus dans le thé oolong empêchent la mutation cellulaire qui peut conduire au cancer. Les polyphénols du thé diminuent également la vitesse à laquelle la division cellulaire cancéreuse se produit. Les antioxydants empêchent les dommages à l'ADN et la prolifération cellulaire. Des études montrent qu'en consommant une quantité requise de thé oolong par jour, on peut réduire le risque de cancer de 4%. On dit qu'il prévient le mélanome ou le cancer de la peau et a des effets protecteurs contre les cancers du poumon, de l'œsophage, du pancréas, du foie et colorectal. ( sept )
Voici un moyen rapide de préparer du thé oolong chez vous.
Ainsi, avec la pléthore d'avantages qu'offre le thé oolong, ajoutons-le à notre alimentation et commençons à perdre ces kilos en trop de manière saine. Faites-nous savoir comment le thé oolong vous a aidé à perdre du poids.